Archiwum miesiąca Maj, 2018
Czy warto jeść płatki owsiane oraz jak je przyrządzić? 1.Wartości odżywcze płatków owsianych Owies i jego przetwory kompleksowo pokrywają zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze. Właśnie to bogactwo witamin i minerałów sprawia, że płatki owsiane są źródłem siły, pomagają w odchudzaniu, mają właściwości odmładzające i leczniczo-ochronne. Ze wszystkich zbóż owies zawiera najwięcej białka oraz jest wyposażony w […]
Jakie błędy najczęściej popełniamy podczas treningu? Na co należy zwrócić uwagę? Sport to zdrowie! Ruch jest niezbędny do utrzymania naszego ciała w dobrej kondycji, więc to dobrze, że co raz więcej osób interesuje się treningami fitness lub na siłowni. Jednak żeby ćwiczenie było korzystne dla organizmu należy uważać na błędy. Często zaczynając swoją przygodę z treningami […]
Cukier szkodzi, ale są sposoby na zastąpienie go zdrowymi substytutami Cukier jest produktem wysokoenergetycznym- zawiera aż 400 kcal w 100g! Nie zawiera żadnych wartościowych składników odżywczych, więc dostarcza samych „pustych kalorii”. Jego nadmierne spożywanie może prowadzić do otyłości i nadwagi, próchnicy zębów, cukrzycy, czy podrażnienia przewodu pokarmowego. Organizm łatwo przyzwyczaja się do słodkiego smaku, więc […]