Archiwum tagu ćwiczenia
Jakie błędy najczęściej popełniamy podczas treningu? Na co należy zwrócić uwagę? Sport to zdrowie! Ruch jest niezbędny do utrzymania naszego ciała w dobrej kondycji, więc to dobrze, że co raz więcej osób interesuje się treningami fitness lub na siłowni. Jednak żeby ćwiczenie było korzystne dla organizmu należy uważać na błędy. Często zaczynając swoją przygodę z treningami […]
Nowości w klubach fitness! Jesteśmy świadomi jak ważny dla zdrowia jest ruch i to świetnie! Popularnością cieszy się zarówno trening na świeżym powietrzu, jak i ten na siłowni. Centra fitness prześcigają się pomysłami na przyciąganie klientów i urozmaicenie treningu stałych już bywalców. Jak i w modzie tak i w fitnessie z nadejściem nowego roku […]
Aktywność fizyczna gdy boli kolano..? Gdy boli kolano błędne jest założenie, że należy zrezygnować z wszelkich ćwiczeń. Ruch jest niezbędny do zapobiegania powikłaniom! Jednak nie każde ćwiczenie będzie odpowiednie. W tym poście podpowiadam jak ćwiczyć, aby sobie pomóc, a nie zaszkodzić. Należy przy tym pamiętać, że gdy boli kolano najlepiej udać się do lekarza ortopedy lub odwiedzić rehabilitanta. W […]